Mutiara Hadits

--> '' Hai orang2  yang beriman, bertakwalah kepada Allah dan hendaklah setiap diri memperhatikan apa yang telah diperbuatnya untuk hari esok...'' (QS. Al Hasyr:18)

--> '' Sungguh menakjubkan perkaranya orang yang beriman, karena segala urusannya akan baik baginya. Dan hal yang demikian itu tidak akan didapat kecuali hanya pada orang mukmin : yaitu jika ia mendapatkan kebahagiaan, ia bersyukur, karena (ia mengetahui) bahwa hal tsb merupakan yang terbaik untuknya. Dan jika ia tertimpa musibah, ia bersabar, karena (ia mengetahui) bahwa hal tsb merupakan terbaik bagi dirinya.'' (HR.Muslim)

--> Seorang muslim hendaknya berhati-hati dalam semua perbuatannya sehingga ia bisa membersihkan & memperbaikinya. semuanyasudah diperhitungkan atasnya, dicatat didalam lembaran amal-amalnya baik kecil maupun besar. Allah Ta'ala berfirman, '' Barang siapa yg mengerjakan kebaikan seberat dzarrah pun niscaya dia akan melihat (balasan)-nya (7). Danbarang siapa yg mengerjakan kejahatan seberat dzarrahpun, niscaya akan melihat (balasan)-nya pula.'' (Az Zalzalah:7-8)

Mengatasi Mata Minus

Buat temen-temmen semua ini penting nih bisa dijadikan referensi pengobatan mata minus ,hehe
CEKIDOT :)

Bagaimana cara mengobati mata minus? Apakah mata minus itu dapat diobati? Seringkali pertanyaan seperti itu muncul dan ditanyakan oleh mereka yang menderita mata minus. Istilah kedokteran untuk rabun jauh adalah miopia. Dan memang iya, mata minus bisa dibuat normal kembali dan diobati.
Bila kita sering bekerja atau melihat sesuatu dengan jarak yang dekat dan terlalu lama, biasanya mata akan mengalami minus. Pada saat hal ini terjadi otot di mata yang mengatur fokus mata kita akan terbiasa dengan kondisi seperti ini. untuk mengkoreksi mata minus dengan menggunakan kacamata akan memaksa otot mata Anda untuk terbiasa dengan keadaan yang tidak normal sehingga akan membuat mata minus semakin parah ketika secara rutin Anda tetap melakukan pekerjaan rutin dengan jarak dekat.
Terus apa yang harus dilakukan untuk mengobati mata minus atau mengurangi mata minus. Ada baiknya sebelum di jelaskan lebih lanjut Anda mengetahui penyebab utama kenapa kemampuan penglihatan kita menurun.

Penyebabnya adalah:
1. Pola makan yang tidak sehat
2. Kebiasaan membaca yang salah seperti membaca dengan posisi tiduran dan membaca dengan penerangan yang kurang
3. Polutan di makanan, udara dan air terhadap bahan kimia serta pengawet
4. Secara berlebih mengkonsumsi gula
5. Minimnya terkena sinar matahari
5. Lokasi kerja yang tidak baik
6. Menyaksikan televisi terlalu sering
7. Pemakaian monitor komputer yang buruk
8. Perlu diperhatikan juga kondisi mental karena sangat berpengaruh dengan kesehatan penglihatan mata.



Kita justru akan semakin tergantung dengan kacamata dan tidak ada kesempatan untuk memperbaiki kesehatan mata kita, bila kita memakai kacamata yang sesuai dengan ukuran minus atau plus kita. Dalam hal ini disarankan untuk menggunakan kacamata yang setingkat lebih rendah dari dengan kemampuan penglihatan kita yaitu sekitar 87,5% sehingga mata akan berusaha untuk memperbaiki fokusnya, yang pada akhirnya diharapkan mampu mengurangi ketergantungan pada kacamata.
Segera istirahatkan mata Anda untuk beberapa saat pada saat kondisi mata Anda sudah mulai terasa capek, perih serta buram, hal ini adalah suatu pertanda atau pesan dari mata kalau mata kita sudah mengalami kelelahan atau terlalu capek.


Cara Mengurangi Minus Mata
Jika memungkinkan lepaskan kacamata
Melihat benda dengan jarak yang berbeda
Melakukan kedip yang tidak terlalu cepat dan lambat, kedip secara normal
Mata Anda ditutup dengan telapak tangan dan berikan sedikit tekanan pada mata Anda. Kegiatan ini sangat membantu otot mata Anda menjadi lemas.
Untuk melemaskan otot mata Anda juga dapat dilakukan dengan melihat benda yang bergerak.
Makanlah berbagai macam buah yang berwarna jingga seperti buah wortel atau buah yang asam.
Melakukan senam mata.
Berusalah untuk pergi ke persawahan, laut yang luas dan pegunungan yang hijau.

Melakukan latihan senam mata berfungsi untuk merangsang otot mata agar dapat berkontraksi dengan baik sehingga dapat mengatasi mata lelah atau mata stres yang bisa berakibat pada kecacatan mata seperti contoh mata minus, hipermetropi, mata plus, rabun jauh, miopi.
Latihan senam mata ini bisa menjadi alternatif untuk menyembuhkan atau mengobati mata dari mata minus atau rabun jauh, mata plus atau rabun dekat. Semoga tips di atas bermanfaat sehingga Anda tidak repot lagi menggunakan kacamata.
(by: restu)

Atasi STRESS

Stress sebenarnya dapat diatasi dengan mengenali penyebabnya , agar tidak sampai menimbulkan gangguan fisik dan psikis.
Pada umumnya stress dipicu dari berbagai kejadian sebagai berikut :

@ Meninggalnya seseorang yang disayangi
@ Kegagalan
@ Konflik keluarga seperti perceraian atau pertengkaran orang tua
@ Tuntutan kesempurnaan dari pekerjaaan, sekolah , atau lingkungan keluarga
@ Penyakit yang menimpa anggota keluarga
@ Suasana baru karena pindah rumah atau sekolah atau tempat kerja
@ Kemacetan
@ Pengaruh teman atau gang
@ Perubahan mood atau suasana hati tidak stabil


Beberapa orang sering merasa stress karena tugas yang banyak , namun diburu tenggat waktu terbatas . Jalan keluarnya bisa dengan mengatur waktu. Jangan membiasakan menunda mengerjakan tugas , karena ketika tugas itu bertumpuk , stress pun bisa datang. Orang sering merasa stress karena kemacetan . Maka cobalah mengatur waktu dengan berangkat lebih awal atau mencari jalan alternatif. Rasa sedih karena berkabung adalah sesuatu yang wajar terjadi apabila kita mengalami kehilangan seseorang yang sangat kita sayangi . Biasanya reaksi sedih tersebut akan berakhir seiring dengan berlalunya waktu. Namun ada juga cara yang bagus untuk berjuang melawan stress.


Cara yang oke adalah dengan menelusuri hobi yang mungkin di waktu lalu terpinggirkan karena berbagai kesibukan . Salah satu hobi yang baik adalah berolahraga . Olahraga sangat baik untuk tubuh dan pikiran . Aktifitas fisik membuat tubuh melepaskan hormon endorphin yang bisa membuat merasa tenang dan nyaman . Kita bisa mencoba jogging , bersepeda ,badminton , atau mengajak teman bermain futsal atau bowling . Selain olahraga , menghabiskan waktu nonton , jalan-jalan ke mall , atau makan di restoran bersama temanbisa membuat kita lebih santai sehingga stress bisa terkendali . Hobi lain yang bagus adalah membaca novel yang kita sukai , memasak , atau belajar membuat blog sendiri . Dan jangan lupa untuk selalu berpikir dan berperilaku positif , serta melakukan pendekatan spiritual dengan cara rajin berdoa dan beribadah sesuai agamanya masing-masing.

Pengelolaan stress dengan baik justru bisa mendatangkan nilai yang positif . Misalnya soal pembuatan target . Jika target itu dianggap sebagai beban , maka kita bisa stress . Tetapi jika target dianggap sebagai tantangan , maka hidup jadi lebih menggairahkan.
Stress bisa menjadi motivator untuk meraih prestasi , asal kita bisa mengelolanya . Jadi kelola stress dengan baik.


Kalau merasa stress datang , berbagi ceritalah dengan seseorang yang dekat dengan kita, seperti orang tua , pasangan hidup , atau teman . Bagus juga untuk saling bercanda dengan orang lain , pergi jalan-jalan atau berlibur dengan teman-teman . Dan jangan mengatasi stress dengan cara yang tidak sehat seperti minum alkohol dan ngedrugs.
(by: restu)

Tips Hindari Dehidrasi di Musim Panas

MUSIM panas datang, rasa haus lebih cepat menyerang. Sayangnya, tingkat kesibukan seringkali membuat Anda malas memenuhi kadar air di tubuh. Agar Anda bebas dari serangan dehidrasi, lakukan langkah antisipasi berikut ini.

Minum air sepanjang hari sangat penting untuk kesehatan tubuh dan kulit, jadi jangan ragu untuk sering-sering minum air putih sebanyak-banyaknya. Selain memenuhi kebutuhan cairan di tubuh, minum air yang cukup dapat menghindarkan Anda dari dehidrasi. Jika Anda tak ingin terserang dehidrasi, inilah tip yang dapat dilakukan, seperti dilansir Top Sant�.

Jangan menunggu sampai haus

Ketika Anda haus berarti tubuh sudah mengalami dehidrasi sebesar 5 persen. Untuk mengetahui apakah Anda cukup minum, Anda tidak boleh hanya mengandalkan pada frekuensi seberapa seringnya Anda haus, tetapi juga warna urin Anda. Jika warna urin Anda bening maka tingkat hidrasi atau air dalam tubuh Anda sudah cukup.

Jangan lupa minum

Untuk mengimbangi kehilangan air dari dalam tubuh, tubuh membutuhkan 2,5 liter air per hari. Jumlah ini harus berasal dari minum 1,5 liter air (air, teh, teh herbal, jus buah, sup, dll) dan 1 liter makanan kaya air (buah, sayuran, produk susu, dan lain-lain).

Minum seperti olahragawan

Setiap pagi minum segelas besar air untuk memulai hari dan mengembalikan kadar air dalam tubuh Anda. Kemudian minum segelas kecil air setiap jam atau sepuluh gelas sehari. Pada waktu makan jangan terlalu banyak minum air karena dapat membuat pencernaan terganggu. Sebaiknya minum air biasa atau air hangat.

Perbanyak konsumsi air

Ketika suhu udara panas, demam, aktivitas fisik, ruangan ber-AC, diet tinggi protein atau berada di dataran tinggi, cobalah untuk minum sedikitnya setengah liter air atau lebih setiap hari. Jika dalam keadaan normal tubuh kehilangan antara dua sampai tiga liter air setiap hari, maka satu jam berolahraga berat tubuh akan kehilangan cairan sebanyak tiga sampai empat liter.

Pilah-pilih air Anda

Air mineral kemasan kaya akan kalsium, magnesium, dan lain-lain. Minuman ini cocok (atau tidak) untuk setiap waktu (kehamilan, masa stres, kelelahan, aktivitas fisik, dsb). Hati-hati dengan sirup, soda yang mengandung terlalu banyak gula, dan minuman rasa buah.


Agus Sigit | Senin, 25 Juni 2012 | 08:14 WIB

FAKTA Bangun pagi Baik untuk Kesehatan

Pernah mendengar slogan “Early to bed, early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise”? Slogan ini sungguh tepat, karena ketika Anda tidur lebih cepat dan bangun lebih awal, Anda mendapat cukup waktu istirahat dan bangun dalam kondisi yang segar-bugar. Dengan kondisi ini, Anda bisa lebih meningkatkan produktivitas hidup Anda sepanjang hari.

Maka, untuk Anda yang masih belum bisa mendapatkan quality time akibat selalu begadang dan bangun kesiangan, coba pertimbangkan untuk lebih mengatur waktu. Bangun pagi itu menyenangkan, lho, karena Anda bisa mendapatkan waktu ekstra untuk melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan.

1. Mengasah pikiran dan hati

Pagi hari merupakan waktu yang baik untuk pengembangan diri. Misalnya, untuk membaca buku Your Job Is Not Your Career-nya Rene Suhardono yang tak juga habis dibaca itu. Baca buku ini pada pagi hari. Suasana yang masih tenang akan menjadi anugerah yang bisa Anda gunakan untuk mengembangkan diri Anda, secara profesional, emosional, fisik, mental, dan spiritual. pagi hari adalah waktu untuk mengasah pikiran dan hati.

2. Berolahraga

Tidur lebih awal, membuat Anda mampu bangun pagi dengan bugar. Waktu yang masih ada bisa Anda gunakan untuk berolahraga, entah di rumah atau di gym dekat kantor.

3. Membereskan hal-hal kecil

Bereskan hal-hal kecil yang harus Anda lakukan lebih dulu untuk menyelesaikan tugas yang lebih besar pada hari itu. Misalnya, balas dulu email-email yang belum dibuka di inbox, supaya rongrongan email dari klien atau departemen lain di kantor tidak menyita perhatian Anda.

4. Meningkatkan produktivitas

Jika Anda mengawali hari lebih awal, Anda akan membuat hari terasa lebih panjang. Dengan demikian, Anda bisa melakukan lebih banyak dalam satu hari daripada biasanya. Jika pekerjaan Anda menumpuk untuk esok hari, tidurlah lebih awal, bangun lebih pagi, maka Anda bisa menyelesaikan tugas dengan lebih cepat.

5. Menggunakan waktu untuk berpikir

Pakar keuangan James Citrin pernah mengatakan, “Heningnya pagi seringkali terjadi ketika pikiran kita sedang jernih, dan memungkinkan untuk memecahkan persoalan penting.” Artikelnya, Tapping the Power of Your Morning Routine, akan memberikan wawasan pada Anda betapa berharganya waktu pagi. Dalam artikel tersebut Jim juga melaporkan bahwa 80 persen pejabat perusahaan yang diwawancaranya bangun pukul 05.30 atau lebih pagi.

6. Melakukan meditasi

Meditasi menyebabkan keseimbangan emosional dan kesejahteraan diri. Jika Anda mengawali hari dengan bermeditasi, Anda akan membawa keseimbangan dalam hidup Anda sepanjang hari, dan memperbaiki kualitas hidup Anda. Pagi menjadi waktu yang lebih baik untuk meditasi karena pikiran Anda masih segar, rileks, dan otak masih tajam.

7. Mengalahkan kemacetan

Warga Jakarta atau kota besar lain di Indonesia tentu tahu, jika Anda harus menempuh waktu puluhan kilometer menuju kantor setiap hari, Anda akan menghemat waktu jika berangkat ke kantor lebih awal. Dengan tiba di kantor lebih awal Anda bisa menggunakan waktu yang masih ada untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai, entah itu membaca, olahraga, menelepon orangtua di kampung, merencanakan kegiatan dalam sehari, dan lain sebagainya. Daripada menggunakan waktu ini untuk mengarungi kemacetan, lebih baik memanfaatkannya untuk “me time” kecil-kecilan kan?

LET'S TRY :)

Keajaiban Madu & Manfaat bagi kesehatan

Keajaiban Madu Keajaiban Madu berasal dari hewan yang bisa terbang dan suka makan dari sari bunga. Yah apakah itu keajaibannya? apalagi kalau bukan Madu yang saat ini akan hasbihtcblog akan membahas Keajaiban Madu yang saat ini sedang ramai dibahas dan dicari orang, tidak hanya di indonesia saja, tapi bahkan didunia go internasional, memang madu sangat fenomenal apakah yang sedang dicari orang ini, konon madu merupakan sari alami hasil dari ispirasi Seekor lebah dimana Khasiatnya yang tidak diragukan lagi Khasiat Madu Asli ini dapat menghindarkan dari penyakit-penyakit yang seperti asma dan lelah, resdung, wasir, sakit jantung, batuk, darah tinggi, selsema, migrain, sakit tekak, tyroid dan kencing manis, dan masih banyak lagi Maka tidak heran kalau ada orang yang menyebut 1001 manfaat madu bahkan ada yang mengatakan Sejuta khasiat madu.

Dan berikut ini merupakan beberapa manfaat madu bagi kesehatan tubuh manusia seperti yang diungkap oleh Times of India.
Madu bisa menjadi pengganti gula yang sehat
Bisa digunakan untuk pemanis makanan dan minuman. Bila ditambah dengan susu, dapat meningkatkan rasa, serta membantu memperkuat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda juga dapat menerapkannya pada roti panggang atau menambahkannya ke dalam es krim.
Sangat direkomendasikan untuk mereka yang tertarik pada diet
Segelas air hangat ditambah madu dan lemon adalah cara yang sehat untuk memulai hari Anda. Karena madu bermanfaat mengikis lemak tanpa menguras energi. Konsumsi madu justru bisa meningkatkan energi, sementara gula alami buah mencegah kelelahan selama latihan.
Madu memiliki sifat anti-bakteri yang membantu memperbaiki sistem pencernaan. Tak hanya itu, sifatnya yang mudah dicerna juga baik jika dikonsumsi oleh anak-anak. Memberikan anak-anak dua sendok madu setiap hari, bisa memberi energi ekstra sepanjang hari.
Madu juga dikenal memiliki karsinogen, mencegah dan sebagai anti-tumor yang dapat membantu dalam pencegahan kanker.
Tambahkan beberapa tetes madu dalam jus jahe. Dan satu sendok makan madu yang dikonsumsi dua kali sehari juga bermanfaat untuk mengobati sakit tenggorokan.
Sifat antiseptik madu menghambat pertumbuhan bakteri tertentu dan membantu menjaga luka tetap bersih dan bebas dari infeksi.Madu juga bisa digunakan sebagai obat alami dalam pengobatan pertolongan pertama untuk luka, luka bakar dan luka lainnya untuk mempercepat penyembuhan.
Sifat antibakterinya mencegah infeksi dan berfungsi sebagai agen anti-inflamasi, mengurangi pembengkakan dan rasa sakit , dan bahkan jaringan parut.
Menerapkan madu selama 10 sampai 15 menit di wajah sebelum dicuci dengan air hangat, menjaga kulit lentur dan segar .
Mencuci rambut dengan dua sendok madu yang ditambahkan dalam air hangat, sebelum dicuci secara menyeluruh bisa berkhasiat menambah kemilau rambut.
Menambahkan satu atau dua sendok teh madu untuk secangkir teh chamomile sebelum tidur bisa direkomendasikan untuk menenangkan saraf dan membantu tidur nyenyak.

cegah Kanker dengan Buah

Saat ini, penyakit kanker adalah penyakit yang sangat ditakuti terutama bagi wanita karena munculnya kanker payudara. Beberapa buah mempunyai dampak yang sangat baik untuk tubuh manusia karena mengurangi resiko penyakit seperti kanker, diabetes dan jantung. Beberapa buah tersebut adalah:

- Alpokat

Oleic acid dari alpokat sengat baik untuk menurunkan kolesterol dan meningkatkan HDL (kolesterol baik)

- Aprikot

Beta karaten di dalam aprikot sangat baik untuk mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Makan ketika aprikot masih segar saat beta karoten masih tinggi.

- Ara / figs

Kandungan vitamin B6 yang membantu tubuh unutk menurunkan kolesterol dan pencegahan retensi air. Jangan terlalu banyak komsumsinya karena buah ini digunakan untuk mengendalikan kelahiran.

- Blewah

Mengandung vitamin c, beta karoten, antioksidan dan potassium yang baik untuk melindingi sel dan menurunkan tekanan darah.

- Kismis

Penghasil zat besi yang baik untuk pernapasan dan anemia.

- Lemon

Salah satu senjata untuk mencegah kanker yang baik karena mengandung limonene, furocoumarins dan vitamin c.

- Raspberies

Asam ellagic dalam raspberies dapat mencegah pertumbuhan sel kanker, tingkat kolesterol dan penyakit jantung.

- Tomat

Memiliki kandungan yang baik untuk penyakit kantong kemih ddan kanker usus besar.

Daripada makan cemilan yang tidak sehat, mending memilih salah satu buah di atas terutama buah tomat yang murah dan gampang ditemukan. Buah ini tidak hanya menghambat dan mencegah kanker tapi juga menyehatkan terutama untuk wanita yang menginginkan tubuh yang ideal untuk mengenakan baju wanita pilihan mereka.

“Lebih Baik Mencegah Daripada Telat”